O magnésio é um mineral importantíssimo para o organismo humano. Junto com zinco ele participa de mais de 300 reações bioquímicas que ocorrem no nosso corpo todo os dias. Cerca de 50% do magnésio absorvido é usado na composição dos ossos. Entre essas reações do nosso organismo que o magnésio auxilia, são responsáveis pelas funções do sistema nervoso, pela saúde de coração, pela boa função do sistema imunológico, pela produção e regulação de diversos hormônios, redução dos níveis de açúcar no sangue, pela construção, reconstrução e contração muscular, entre muitas outras funções no nosso corpo.
Sintomas da falta de magnésio
A deficiência de magnésio ocorre devida a má alimentação ou então problemas de saúde que impedem ou dificultam a absorção do nutriente no organismo. A falta do magnésio de na quantidade adequada por causar sintomas como:
- Fadiga ou fraqueza muscular;
- Insônia;
- Dor de cabeça;
- Enxaqueca;
- Dor no corpo;
- Cãibras e espasmos musculares;
- Esgotamento físico após exercícios físicos;
- Ansiedade;
- Irritabilidade;
- Náusea e vômito;
- Confusão mental;
- Pressão arterial baixa;
- Alterações no ritmo cardíaco;
- Síndrome das pernas inquietas;
- Depressão;
- Unhas fracas;
- Convulsões.
O que pode prejudicar a absorção do magnésio
- Suor excessivo;
- Doença renal;
- Diabetes;
- Hipertireoidismo;
- Colite ulcerativa;
- Síndrome do intestino irritável;
- Pancreatite;
- Uso de diuréticos;
- Consumo excessivo de refrigerante, álcool, chá e café;
- Menstruação intensa;
- Ingestão de sal em excesso.
O que é Magnésio Dimalato
É uma forma de magnésio facilmente absorvida pelo organismo devido a sua alta biodisponibilidade.
Não confunda o magnésio dimalato com malato de magnésio. Embora as funções deles sejam as mesmas, o magnésio dimalato apresenta um íon extra de magnésio na composição que ajuda a aumentar a absorção pelo organismo.
Para o que serve o magnésio dimalato?
Ele atua na prevenção de algumas doenças como a fibromialgia além de dores musculares, fadiga e prisão de ventre.
o Magnésio também é essencial para formação e manutenção de ossos, músculos e nervos.
Benefícios do Magnésio Dimalato
1. Nutrição e suporte as reações enzimáticas
É recomendado o consumo diário de 310 miligramas para mulheres e de 400 miligramas para homens. Contudo, nem sempre é possível absorver essa quantidade através da alimentação. Em muitos casos, a suplementação é recomendada para garantir o bom funcionamento do organismo.
2. Tratamento da fibromialgia
Alguns estudos confirmam que o magnésio pode ser usado como um tratamento para aliviar as dores causadas pela doença.
3. Alívio de sintomas da síndrome da fadiga crônica
É uma doença parecida com a fibromialgia e o benefício do magnésio também é parecido.
4. Remoção de metais do organismo e desintoxicação
O magnésio dimalato apresenta um efeito quelante capaz de remover metais tóxicos como o alumínio do corpo.
Além disso ele também pode ser benéfico para a saúde da pele, controle de bactérias orais, redução da ansiedade e atuação em diversas funções metabólicas.
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